해삼 효능 및 부작용 정리

HEALTH2018. 6. 11. 19:00

바다의 산삼이라는 해삼은 맛도 있지만 영양가가 풍부한 해산물입니다.

생긴것은 별로이지만 풍부한 영양 성분으로 다양한 효능을 가지고 있어 오래전 부터 건강식품으로 애용되어 왔습니다.

오늘 이 해삼 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다.

해삼 효능

관절 건강

해삼의 연골에는 황산콘도로이틴이라는 성분이 들어 있는데요 이 성분이 우리 관절 연골에 영양을 공급해주는 성분으로 연골에 직접 영양을 공급하고 연골에가해지는 물리적인 충격을 흡수시켜주는 유액이 연골에 머물도록하여 탄력을 늘리는 중요한 기능을 합니다.

또한 칼슘과 인 성분이 풍부해서 우리 뼈 건강에도 좋습니다. 철분과 단백질까지 들어 있어 성장기 어린이의 신체발육에도 좋은 효능이 있다고 합니다.

혈관 건강

해삼에는 칼슘, 요오드, 알긴산 같은 성분들이 품부해서 혈액을 맑게 해주는 작용을 합니다. 콘토로이틴 성분이 혈전을 제거해주고 해삼 자체가 알칼리성 해산물로 신진대사를 촉진시켜주고 혈액을 정화시켜주는 효능이 있습니다

피부 미용

해삼의 콘도로이틴 성분은 세포조직을 재생시키는 기능도 뛰어나 피부미용에 좋습니다.얼굴에 주름이 생기는것을 예방해주고 항산화작용으로 피부노화를 막아주는데 도움이 된다고 합니다.

항암 작용

해삼에 들어 있는 홀로테인 성분은 암세포가 성장하는것을 억제하는 기능이 있어 항암에 효능이 있습니다.

정력 강화

남성의 성기능강화와 강장효과, 성기부전증, 폐결핵 등과 같은 출혈성 질환과 빈뇨증에도 해삼의 효능이 있습니다. 예로부터 해삼은 최고의 강장제로 원기,진장, 정자 등의 정력보강제로 잘 알려저 있습니다.

이밖에도 해삼은 칼로리가 적어 비만증인 사람에게도 추천되는 식품이며 혈압을 내리게 하는 식품으로도 알려져 있습니다.

해삼은 평소 위나 장이 약한 분들이 과하게 드시면 배탈이나, 설사, 복통 등의 증상이 발생할 수 있으니 주의하셔야 합니다.

장염이나 이질증상이 있으신 분은 해삼의 섭취를 피하셔야 합니다.

이상으로 우리몸에 좋은 해삼에 대해 알아봤어요.

해삼 많이 드시고 건강하세요~

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