아로니아 효능이 주목받는 이유

옛날에는 귀족들만 먹었다고해서 킹스베리라고도 불리우는 아로니아는 효능이 많은 과일이에요.

항산화 효과에 뛰어난 안토시아닌을 비롯하여 천연미네랄과 콜로겐산,탄닌,키데킨,오메가3.6.9,카로틴류,비타민A-E 등등 신이내린 슈퍼푸드라는 아로니아의 효능을 알아볼께요.

1. 피부 미용

많은 유명 연예인들이 방송에 출연해 피부미용을 위해 아로니아를 섭취한다고해서 아로니아가 더욱 유명해졌어요. 아로니아를 꾸준히 섭취하면 우리 몸에있는 콜라겐과 지질층의 산화를 막아주고 피부 노화물질인 활성산소를 제거하여 탄력있는 피부를 유지할 수 있다고해요.

2. 면역력 향상

인체의 면역 체계가 강하면 외부 바이러스 및 박테리아에 대한 저항력을 증가시켜 감기, 비염과 같은 다양한 질병에 노출 될 위험을 줄일 수 있습니다. 아로니아는 면역 체계에 영향을주는 백혈구의 생산을 촉진 할뿐만 아니라 백혈구 손상을 예방하므로 면역력을 향상시키는 효능을 발휘한다고 해요.

3. 항암 효과

우리 몸에서 유해한 산소라고도 불리는 프리레디컬 즉 활성산소가 정상 세포를 파괴하여 암을 유발하고, 노화를 촉진하며, 다양한 질병을 일으 키고 있는데요. Aronia는 이러한 활성 산소 종을 제거하는 강력한 항암 물질인 안토시아닌이 풍부하고 항 염증 및 항암 효과가있어 암의 예방 및 치료에 효과적이며 노화를 예방합니다. 특히,아로니아는 안토시아닌 함량이 가장 풍부한 과일로 알려져 있어요. 

4. 눈 건강

컴퓨터 나 스마트폰을 평소에 많이 사용하는분들은 눈건강을 위해 아로니아를 드셔보세요. 풍부한 안토시아닌 성분이 망막에서 로돕신 색소 생성을 도와 눈의 피로를 덜어주고 시력 손실을 예방합니다. 또한 루테인과 제아잔틴은 우리눈의 시력을 보호하고 백내장과 녹내장 등 다양한 안구 질환을 예방한다고 알려져 있어요.

5. 두뇌 건강

평소에 아로니아를 꾸준히 섭취하면 혈액 내의 뇌 신경 세포에 손상을주는 독소를 제거함으로써 다양한 뇌 질환을 예방하고 개선하는 데 효과적입니다. 또한 기억력을 향상시키고 치매를 예방하는 데 도움이되므로 나이드신분들은 아로니아를 꾸준히 드시는것이 좋습니다.

6. 혈관 질환 예방

우리 몸을 흐르는 피혈관에 콜레스테롤이 많아지면 혈관이 좁아집니다. 혈관이 좁아지면 혈류가 활발하지 못해 동맥경화증, 뇌졸증, 고혈압, 협심증, 심장병 및 고지혈증과 같은 위험한 혈관 질환을 유발합니다. 아로니아를 섭취하면 혈관에 축적 된 콜레스테롤이 방출되어 혈관에 침전물이 축적되는것을 막아주어 다양한 혈관 질환을 예방할 수 있습니다.

7. 정력 강화

아로니아는 정력에 좋다고 알려진 복분자 보다도 더 좋은 볼 수 있다고하여 천연 비아그라라고 불리울 정도로 남자들의 정력 향상에 도움을 준다고 합니다.아로니아가 혈관을 확장시켜 혈액의 흐름을 좋게하는데요 이때 생식기로 흐르는 피의양도 증가시켜주기 때문이라고 합니다.

8. 당뇨병의 개선

아로니아를 꾸준히 섭취하면 췌장에서 인슐린생성이 촉진되고 당뇨 합병증을 일으키는 물질은 감소시켜 당뇨병을 개선하는 데 도움이된다고합니다.

9. 다이어트

아로니아에 함유 된 클로로겐산이라는 성분은 체내에 지방과 탄수화물의 흡수를 억제하는 작용을하며, 아로니아의 카테킨 성분은 체지방을 감소시켜주기때문에 다이어트에 좋다고 합니다.

이밖에도 다양한 효능들이 알려져 있는데요.이렇게 몸에 좋은 과일 아로니아 가능하면 많이 먹어야겠네요 ^^