레몬그라스 효능 아세요?

HEALTH2018. 5. 5. 18:51

우리에게는 약간 생소한 이름일 수도 있는 레몬그라스는 세계 3대 수프라는 태국의 똠양꿍에 꼭 들어가야하는 허브 재료에요.

은은한 레몬향이 나는데 이 향기의 주성분이 레몬과 같은 시트랄 성분이래요. 향만 좋은것이 아니라 우리몸에 좋은 효능도 많이 지니고 있는데요 이런 레몬그라스 효능에 대해서 알아볼께요.

레몬그라스 효능

혈관질환 예방

레몬그라스를 꾸준히 섭취하면 혈관에 유해한 콜레스테롤과 중성 지방을 제거해주는 효과가 있대요.

그래서 혈전의 생성을 막아주고 혈행을 개선해줘 혈관을 건강하게 만들어 준다는군요. 그래서 각종 혈관계 질환을 예방하고 개선해주는 레몬그라스 효능이 있어요.

항암작용

레몬과 같은 성분의 시트랄 성분을 함유하고 있는데요 이성분이 체내의 암세포 생성과 전이를 막아주고 암세포를 제거해주는 기능을 가지고 있다고 해요 그래서 각종 암을 예방하는데 레몬그라스가 도움을 준대요.

통증완화

레몬그라스는 식물성 생리활성 성분을 함유하고있어서 혈액순환을 원활하게 해주고 경련을 완화시켜주거나 특히 두통과 편두통 등 통증을 완화시켜주는 효능이 있어요. 뿐만 아니라 여러 부상치료에도 쓰이고 관절염과 관절통 개선에도 도움이된다고 하네요.

당뇨완화

다량으로 함유하고 있는 시트랄성분은 항암작용 뿐만 아니라 인슐린수치를 최적화시켜주고 포도당 내성을 향상시켜주어 당뇨예방과 개선에 도움을 준다는 연구결과가 나와있어요.

기관지 기능강화

레몬그라스의 원산지라고 할 수 있는 인도에서는 감기나 기침을 치료하는 약으로 사용되 있는데요 레몬그라스에는 비타민C가 풍부해 각종 호흡기질환 예방과 개선에 도움을 주고 기관지 기능을 강화시켜주는 레몬그라스 효능이 있어요.

이 외에도 우리 몸에 땀이 나도록 유도해 해열작용에 도움을 주고 발열성질환들을 완화시키는데 도움이되어서 희두의학에서는 오래전부터 사용되어 지고 있다고 해요.

또한 체내의 유해한 노폐물과 독소를 배출 해주는 디톡스효과도 있고 심신을 안정시켜 수면을 유도해 불면증개선에도 좋은 도움을 주는 레몬그라스 효능이 있어요.

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