햄프시드 효능 및 부작용

깨알같이 작은 형태에 맛은 잣과 비슷한 햄프시드는 대마의 씨앗입니다. 흔히 대마라고 하면 무서운 마약종류를 연상하지만 햄프시드는 환각 성분이 들어 있지 않은 착한대마입니다. 환각 성분이 들어 있는 껍질을 제거하여 만들어지는 햄프시드는 아르기닌 성분이 풍부하고 단백질과 탄수화물, 인, 칼륨, 마그네슘, 황 등을 포함하고 있으며 필수 아미노산 9가지와 오메가 3,6이 균형있게 들어 있는 슈퍼푸드입니다.

이 햄프시드의 효능 및 부작용 알아볼께요.

햄프시드 효능

▶ 혈관 건강

햄프시드에는 오메가3,6,9의 함유량이 풍부고 균형있게 들어있어 혈관의 혈전을 만드는 LDL콜레스테롤을 감소시키고 혈행을 개선해 혈관 건강에 도움을 줍니다.

▶ 항암 효과

연구에 따르면 대마씨의 카나비노이드 성분은 정상세포를 보호하고 암세포만 사멸시키는 효능이 있어 항암에 좋은식품입니다.

▶ 체중 감량

햄프시드는 탄수화물 함량이 낮고 단백질의 함량이 높아 다이어트 하시는 분들에게도 좋습니다. 식이섬유도 풍부해 포만감은 물론 식욕억제 효과도 있어 체중감량을 계획하실때 식단에 포함하시면 좋습니다.

▶ 근육량 증가와 체지방 감소

햄프시드에는 근육의 성장발육에 도움을 주는 아르기닌 성분이 다량 들어 있어 지방대사를 촉진하고 근육을 강화해주는 효능이 있습니다. 

▶ 부인병 예방

햄프시드는 영국의 빅토리아 여왕이 혈액순환과 월경불순에 사용했다는 기록이 있을 정도로 여성질환이나 갱년기 증상 등에 효능이 있습니다.

햄프시드 부작용

▶ 과하게 섭취하면 속이 메슥거리거나 구토를 유발 할수 있습니다.

▶ 하루 적정 섭취량은 60~120g정도 입니다.

▶ 불포화지방산을 많이 함유하고 있어 장이 안좋으신 분들이 드시면 설사를 유발 할 수도 있습니다.

 

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