파인애플 효능 바로알기

새콤 달콤 맛있는 파인애플 다들 좋아하실거에요. 요즘은 파인애플식초가 다이어트에 좋다고 해서 많이들 찾으시더라고요. 

요 새콤달콤 맛있는 과일이 알고보면 우리 몸에 좋은 많은 효능을 가지고 있어요.

파인애플 효능 알아볼께요.

  1. 감기와 기침

파인애플에는 비타민C와 브로멜린(Bromelain) 이라는 항염증에 도움을 주는 성분들이 들어 있어 염증을 완화하고 인후염을 예방하는데 도움을 줍니다.

그래서 파인애플 주스를 마시면 박테리아 감염을 막아주어 감기를 예방할 수 있습니다. 

  2. 뼈를 튼튼하게 해줍니다.

파인애플에는 우리 뼈를 튼튼하게 해주는 망간 성분이 들어있습니다.

하루 파인애플 쥬스 1잔을 마시면 뼈를 강화시키는데 필요한 망간양을 제공받을수 있습니다.

  3. 잇몸 건강

파인애플은 치아와 잇몸건강에도 도움을 주는데요. 파인애플을 구쭌히 드시면 잇몸에서 피가나거나 붓는 증상을 완화시켜주고 통증을 없애준다고 합니다.

  4. 황반변성증 도움

황반에 변성이 일어나 시력장애를 일으키는 황반변성에도 효능이 있습니다.

파인애플에 들어있는 베타카로틴 성분이 황반변성을 완화시켜준다고 합니다.

  5. 항 염증에 도움

파인애플은 특히 강력한 항염작용에 효능이 있습니다.

근육 부상이나 통풍, 관절염 등으로 인한 통증을 줄이는데 도움을 줍니다.

  6. 부비동염 치료에 효능

파인애플에 들어 있는 브로멜린(Bromelain)은 부비동염으로 인한 코의 부종을 완화시켜주고 인후염, 통풍, 인후 부종 등에 효과가 있습니다.

  7. 항암 작용

파인애플은 세계에서 가장 건강한 과일중 하나로 불려집니다.

파인애플에 들어있는 풍부한 항산화제는 인체에 암을 유발하는 주요 원인인 활성산소를 제거해주는 항암의 효능이 있습니다.

  8. 심장건강 향상

파인애플에는 강력한 산화방지제가 들어 있어. 콜레스테롤 수치를 낮추어 혈행을 개선하고 심장건강에 도움을 줍니다.

  9. 소화 개선

파인애플에는 비타민C와 식이섬유, 브로멜레인 등 소화에 좋은 성분이 풍부해 장 건강에 도움을 줍니다.

  10. 기관지염에 도움

항염즘 기능으로 잘 알려진 파인애플은 기관지의 염증을 완화하고 빠르게 회복시키는 효능이 있습니다.

  11. 고혈압 예방

파인애플에는 나트륨이 적고 칼륨성분 이 풍부해 고혈압 예방에 좋다고 합니다.

다이어트를 할때 식단에 파인애플을 추가하면 다이어트로 인한 혈압이 상승하는 것을 예방할 수 있다고 합니다.

  12. 멀미 예방

파인애플 섭취는 멀미를 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 장거리 여행전 빈속에 파인애플 쥬스를 한잔 마시면 효과적이라고 합니다.

  13. 여드름 제거

파인애플에는 여드름피부에 효과적인 브로멜라인 효소가 들어있습니다.또한 비타민C도 풍부해 피부건강에 도움을주고 피부의 ph수준을 조절해 여드름을 유발시키는 박테리아를 제거해준다고 합니다.

  14. 갈라진 입술 치료

건조한 시기에 갈라지고 칙칙한 입술 파인애플이 효과적입니다.

파인애플 주스와 코코넛오일 또는 올리브 오일과 홉합해 바르면 입술에 영양을 주어 건강하고 아름다운 입술을 만들어 줍니다.

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